Dawl UV, spiss magħruf bħala dawl ultravjola, huwa tip ta 'enerġija li hija rilaxxata mix-xemx u sorsi artifiċjali bħal sodod tal-ikkunzar u xi tipi ta' bozoz. Għalkemm ir-radjazzjoni UV hija essenzjali għall-ħajja, tista 'wkoll tagħmel ħsara lis-sistemi immuni, lill-ġilda u lill-għajnejn tagħna. Se neżaminaw il-ħafna tipi ta 'dawl UV u liema huwa l-aktar ta' ħsara f'din il-kariga.
Id-dawl UV jiġi fi tliet forom differenti: UVA, UVB u UVC. L-aktar tip ta 'ħsara ta' radjazzjoni UV hija UVC, li hija wkoll l-inqas prevalenti. Dan sabiex kważi r-radjazzjoni UVC kollha tiġi assorbita mis-saff tal-ożonu fl-atmosfera tagħna qabel ma tasal fil-wiċċ tal-pjaneta. Għalhekk aħna l-aktar esposti għar-raġġi UVA u UVB.
Madwar 95% tal-enerġija UV li tilħaq il-wiċċ tal-pjaneta hija radjazzjoni UVA. Jista 'jilħaq aktar fil-fond fil-ġilda mill-UVB minħabba l-wavelength itwal tiegħu. It-tikmix u t-tnaqqis fil-ġilda jirriżultaw mir-radjazzjoni UVA li tippenetra s-saffi tal-ġilda u tagħmel ħsara lill-fibri tal-kollaġen u l-elastin. Huma jinduċu wkoll mutazzjonijiet fiċ-ċelloli tal-ġilda, li jgħinu fl-iżvilupp tal-kanċer tal-ġilda.
Il-ħruq mix-xemx huwa l-aktar ikkawżat mir-radjazzjoni UVB. It-tul tal-mewġ tiegħu huwa iqsar minn dak tal-UVA u l-fond tal-penetrazzjoni tiegħu huwa limitat għall-epidermide. Il-kawża primarja tal-kanċer tal-ġilda, ir-raġġi UVB huma l-aktar b'saħħithom fis-sajf u f'elevazzjonijiet ogħla.
Il-ġilda tagħna ssirilha ħsara mir-radjazzjoni UVA u UVB, għalkemm il-firxa tal-ħsara tvarja skont il-ħin tal-espożizzjoni. Filwaqt li espożizzjonijiet qosra għad-dawl UV jistgħu ma jirriżultaw f'ebda ħsara, espożizzjoni fit-tul tista' toħloq perikli kbar għas-saħħa.
Huwa kruċjali li nieħdu l-prekawzjonijiet li ġejjin biex nipproteġu lilna nfusna mill-effetti ta’ ħsara tar-radjazzjoni UV:
1. Qiegħed tagħmir protettiv bħal brieret, qomos bil-kmiem twal, u nuċċalijiet li jimblukkaw l-UV.
2. Għatti l-ġilda esposta kollha, inklużi x-xufftejn, bi ħarsien mix-xemx ta’ spettru wiesa’ li għandu SPF minimu ta’ 30.
3. Fittex għal kopertura bejn l-10 am u l-4 pm, meta x-xemx tkun fl-aktar qawwija tagħha.
4. Steer 'il bogħod minn lampi tax-xemx u sodod tal-ikkunzar, peress li jirrilaxxaw raġġi UVA u UVB.
5. Agħraf li xi mediċini, bħal ċerti antibijotiċi u anti-istaminiċi, jistgħu jagħmluk aktar sensittiv għar-raġġi UV.
Bħala konklużjoni, minħabba s-saff tal-ożonu, ir-radjazzjoni UVC hija l-inqas tip prevalenti ta 'dawl UV iżda wkoll l-aktar ta' ħsara. Maż-żmien, ir-radjazzjoni UVA u UVB tista 'tagħmel ħsara serja lill-ġilda, lill-għajnejn u lis-sistemi immuni tagħna, iżda nistgħu nieħdu prekawzjonijiet biex inżommu lilna nfusna siguri billi nżommu mar-rakkomandazzjonijiet ta' hawn fuq. Nistgħu nnaqqsu l-ħsara possibbli filwaqt li nibqgħu ngawdu l-vantaġġi tar-radjazzjoni UV billi nkunu konxji tal-perikli u nieħdu prekawzjonijiet.
